至贤讲坛：冷静老师讲冷静
孙广超
2018-04-18
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4月17日下午，南京医科大学心理教研室冷静研究员，做客梅村高中至贤讲坛，为2018届高三学生做了题为《调整心态，迎接高考》的专题讲座。
“冷静思考，沉着答题，我就是冷静，冷静思考的冷静”，冷老师的开场白如一缕春风拂去了同学们在备战中的焦躁心态，赢得了热烈的掌声。针对高三学生容易产生的抑郁情绪、焦虑情绪，冷老师抛出了几个问题，如“我知道我脾气很不好，如果你不能忍受；我希望你反省一下自己为什么别人可以”等，引导学生认识到什么才是良好的心态。
在焦虑情绪的应对方面，冷静老师从三个方面作出具体指导：调整情绪，调整行为，调整认知，并有针对性地提出调整建议。此外，冷静老师还特别提醒学生如何合理客观评估自己，评估客观现实，以对高考形成合理期待，不能沉浸在“我不行”的心态中，要避免过度心理压力。
整场讲座在冷静老师的用心分享，以及同学们的专注中结束，最后，冷老师鼓励大家带着美好的生活体验，努力学习，心无设限，享受高考。
另据，每年，梅村高中都把应对高考作为一个系统工程抓好、抓实，以专题讲座、主题活动等为主要方式，以成人仪式、百日誓师、至贤讲坛、毕业典礼等为主要形式，为高三学子冷静、理性、乐观应对高考，保驾护航。